Pri načrtovanju obrokov ne pozabite, da imajo otroci posebne prehranske potrebe.
Ena od najpomembnejših sestavin otroške prehrane so maščobe. Okoli30% kalorij dojenčki dobivajo iz maščobe.
Pomembno je, da to omejite pred drugim letom starosti. Mleko izberite polnomastno. (več …)
Mehko in naravno sadje omogoča najboljšo hrano za uvedbo neodvisnih obrokov hrane otroka. Operite in olupite sadje, odstranite sredico (peške, koščice..) in narežite na ploščice, da bo otrok lahko držal v rokah. Okusna so sveža: (več …)
Poleg spodbujanja razvoja motorike, prigrizki otroku zagotavljajo neskončne izbire okusov. Od paličic iz kruha, prepečenca ali sveže zelenjave (npr. kumare, paprika, korenje, zelena …).
Sveži sir razredčite z jogurtom ali kislo smetano, da je dovolj redka, da lahko dodate baziliko, koriander, peteršilj, koper, lahko žličko olivnega olja in limonin sok. (več …)
Rubi in Rudi podajata "zelene" nasvete, namige, aktivnosti in informacije.
