Opažate, da pozimi večkrat hrepenite po hrani? Za to obstaja razlog. Ko se temperature nižajo, mora vaše telo delati močneje, da ostaja toplo. Posledično se porabi več kalorij, da se ustvari več energije. Veliko ljudi instiktivno pozimi poje več močnejše hrane, kot je npr. enolončnica, ki vsebuje več elementov, ki jih telo potrebuje: maščobe, proteine in začimbe. (več …)
V zadnjih nekaj letih se opaža porast otrok z alergično reakcijo in preobčutljivost na določeno hrano.
Nekatere alergije pa se pojavijo prvič lahko tudi v odrasli dobi.
Ljudje imajo pogosto neprijetno reakcijo na hrano, ki so jo pojedli, da posumijo, da bi lahko bili alergični.
Eden od treh ljudi ima alergijo na hrano ali pa zaradi suma alergije spremeni prehranske navade v družini. Le 5% otrok ima klinično dokazano alergijo, v odrasli dobi je ta odstotek 4%. (več …)
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste se zjutraj spraševali, ali naj otrok odide v vrtec oz. šolo ali je bolje, da ostane doma?
Starši ste prvi, ki lahko že doma prepoznate bolezen pri otroku. Pogosto se dogaja, da je otrok dokaj zdrav odšel v vrtec ali šolo, čez nekaj časa pa so nas poklicali naj pridemo po otroka, ker je zbolel. (več …)
Prihajajo hladnejši meseci, s tem pa tudi prehladi, smrkanje, kašljanje in druge bolezni. Pa res mora biti tako, da zbolimo vsako jesen ali zimo? Vam je poznan stavek:”Takoj ko pridemo v vrtec zbolimo.” Zmotno mislimo, da je vrtec kriv za bolezen naših otrok. Res je, da je v vrtcu več otrok ter tudi večja izpostavljenost virusom, vendar zato še otroci ne zbolevajo. (več …)
Mehko in naravno sadje omogoča najboljšo hrano za uvedbo neodvisnih obrokov hrane otroka. Operite in olupite sadje, odstranite sredico (peške, koščice..) in narežite na ploščice, da bo otrok lahko držal v rokah. Okusna so sveža: (več …)
Poleg spodbujanja razvoja motorike, prigrizki otroku zagotavljajo neskončne izbire okusov. Od paličic iz kruha, prepečenca ali sveže zelenjave (npr. kumare, paprika, korenje, zelena …).
Sveži sir razredčite z jogurtom ali kislo smetano, da je dovolj redka, da lahko dodate baziliko, koriander, peteršilj, koper, lahko žličko olivnega olja in limonin sok. (več …)
